Cikkek archívuma

Fitt szénhidrátcsökkentett csokis-meggyes pite recept FittAnyutól

2016.07.03 08:42
A tegnapi napom a Fat control csoportos órával kezdődött, majd haza érve nekiláttam az itthoni teendőknek és az ebéd készítésnek, amivel el is ment a délelőtt. Kis Zével leszedtük a bio kertünkben termett paradicsomokat,  amiből ebédre fitt nyári paradicsomszószos húsgombóc készült, szuper...

Csokis-kókuszos zabszelet

2016.07.01 06:27
Kis Zé közölte velem tegnap este, hogy "jó barát vagy anya és jó kislány" - így nyugtával zártuk a napot :) Múlt vasárnap kókusztejet csináltam házilag, ami igen hamar elfogyott, tegnap délután pedig hasonló módon zabtejet készítettem.  Zabtej készítése házilag   Hozzávalók: - 7 ek....

Hajszálerek-visszér, mit tehetsz ellene?

2016.06.29 07:55
A héten eddig túl vagyok 3 kora reggeli itthoni kardió-erősítő edzés kombináción.  A ma reggeli szabadtéri edzésem: 30 perc futás után pihenő nélkül, 4 körben egymás után ezeket a gyakorlatokat végeztem el: - bolgár kitörés 20-20 lábanként - lábemelés oldalra gumikötéllel 20-20 lábanként -...

Kiegészítő lapos has edzésterv szabadtéri futáshoz

2016.06.28 07:17
  Ma 5:40-kor futás előtt barackos - pirított diós quinoa kását készítettem reggelire. Puffasztott quinoából éppen olyan gyorsan elkészül, mint aprószemű zabpehelyből a zabkása, vagyis néhány perc alatt. Ennek a szuperélelmiszernek óriási előnye, hogy gluténmentes, magas a fehérjetartalma és...

Kókusztej házilag

2016.06.27 06:56
A vasárnap most nagyobb részben az online munkáról, részben pedig láblogatásról és játékról szólt a kertben, edzés terén pihi volt.  Bár nálunk nem volt olyan meleg, mint szombaton, de ebédre csak a hideg barack krémleves esett jól, amit házi kókusztejjel készítettem.   Kókusztej...

3 szuperélelmiszerből fitt reggeli 5 perc alatt

2016.06.26 07:35
A tegnapra tervezett Tihanyi Levendula Fesztivál indulás előtt egy egész napos tatai strandolásra módosult, aminek a következménye, hogy ma reggel belenéztem a tükörbe és világít a szemem. :)  A strandon is jól tartottam az étrendet, dobozban vittem a salátámat és a zabtallért. Haza fele...

Fitt étkezés ötlet strandoláshoz: lisztmentes zabtallér 2 hozzávalóból 15 perc alatt

2016.06.25 06:08
Erőteljesen megkezdődött a "miért?" korszak. :) Tegnap reggeli készülődésnél: -Anya, a lányok miért festik ki a szemüket? Én is ki akarom festeni. (mire észrevettem elcsente a fekete szemceruzám és az orrát, a lábát és a falat sikerült neki kidekorálnia) :) -Kicsikém, a fiúk nem festik...

Fitt kalóriaszegény vacsora 20 perc alatt

2016.06.22 06:49
  Nagyon ritkán fordul elő velem, de ma elaludtam. Egy órával később keltem a tervezettnél, így a ma reggeli futás kimaradt,  munka mellett így a héten eddig kipipálhatok magamnak 2 kora reggeli szabadtéri futást és 2 erősítő edzést, és az étrendet is jól tartottam. Tegnapi étrendem: 1,...

Edzésterv a nyaralásra

2016.06.20 06:03
Vasárnap a legtöbb esetben pihenő nap az ezdésekben, de mivel a múlt héten csütörtök és péntek is kimaradt  mozgásban, így tegnap reggelre beiktattam egy szabadtéri futást a tónál, amit egy gumiköteles erősítő edzés követett a kertünkben.   Edzésterv a nyaralásra A gumikötél ideális...

Fitt jegeskávé recept FittAnyutól

2016.06.18 15:54
Péntek este érkeztünk haza kis Zével vidékről, a nagyszülőknél jártunk. Strandoltunk, bicikliztünk, foziztunk, bevásároltunk a piacon, málnát szedtünk a dédimama kertjében, fagyiztunk, és kis Zé megint lelkesen segített tenni-venni, barkácsolni a nagypapának. A szombati napunk program...
Tételek: 131 - 140 ból 734
<< 12 | 13 | 14 | 15 | 16 >>