Cikkek archívuma

Edzés után fitt csokis smoothie

2016.05.27 07:20
  Amikor a gyereknek hiába van homokozója, inkább a bio kertben játszik a paradicsomok között. :) Szerdán délután a kihívás napján a családdal részt vettünk a falu által szervezett bringázáson. Nagyon jól éreztük magunkat, szuper falu, szuper közösség, imádom ezt a helyet. Szerencsére az...

Szénhidrátmentes vacsora recept fogyáshoz

2016.05.25 13:46
A tegnapi ultra-mega finom uzsonnám 15 perc alatt :) ... mert így is lehet diétázni :) Fitt mandulás túrógombóc chia magos eperszósszal szénhidrátcsökkentett verzióban Recepért kattints a képre: Ma reggel 6:20-6:50-ig lefutottam a szokásos intervall távomat, majd miután összekészítettem a család...

5 térdkímélő gyakorlat otthonra a formás lábakért guggolás nélkül

2016.05.23 14:58
Juuhhuuu... most kaptam meg a levelet, szeptembertől felvették a gyerkőcöt oviba. :)  A hétvégénk ismét nagyon jólt telt, szuperül éreztük magunkat. Szombat délelőtt a Viadukt Sportközpontban az Egészség délelőttön edzést és előadást tartottam a sporttáplálkozásról, ahol a Do-in és alakformáló...

7 napos reggeli edzés kihívás

2016.05.22 08:55
Biztos más is ismeri azt a halogató érzést, hogy meg kellene csinálnom, el kellene indulnom, de még inkább elmosogatok, elpakolom a gyerek játékait, háromszor megigazítom a hajam és 10-szer elmondom a férjemnek, hogy: "na, kimegyek futni" és még az ajtóból visszaszólok, hogy lehet, hogy ma csak 20...

Fitt édes reggeli

2016.05.20 05:53
A héten valahogy elég nehezen sikerült koordinálnom a reggeleket kis Zével. Minden nap 5:30-kor kelek, reggeli után 3/4 órás online munka és közben elkészítem, bedobozolom az aznapi étrendem, majd 6:30-tól 7:00-ig szabadtéri futás, 7:30-8:30-ig pedig a gyerkőccel való készülődés a bölcsibe, ami a...

Bikini diéta 1-4 hét

2016.05.19 07:00
  2-3 hét szénhidrát csökkentett étrend után hétfőn belekezdtem egy 12 hetes bikini modell étrend és edzésterv tesztelésébe. Ugyan az alap étrendet kicsit magamra kellett szabnom, de az alapelveken nem változtattam.  A héten már kipipálhatok magamnak 4 súlyzós és 4 kardió edzést és az...

Szénhidrátmentes kenyér és süti 4 hozzávalóból 10 perc alatt

2016.05.17 06:33
A hétvégi tervezett programunkat egy csöppet keresztbe húzta az időjárás, így módosítottunk rajta.  A sok eső ellenére azért készülünk a nyárra, kis Zé megkapta élete első napszemüvegét. :) A szombat délelőttünk még a szabadban, délután az eső és szeles idő miatt már a lakásban telt és...

Fitt epres zabpite FittAnyutól

2016.05.13 06:19
Vicces, amikor a gyerek a Tescoban félig kilógva az autó alakú kosár aljából kiabálja és mutogat: "Anya, arra menjünk, vegyünk pálinkát!" :) Erre én nevetve csak annyit tudtam mondani, hogy " kicsit halkabban, nem veszünk pálinkát, válassz valami mást!" :) Őszintén szólva most örülök, hogy vége a...

Zabpehely a diétában

2016.05.12 06:35
  A szokásos 5:30-as kelés után a mai fitt és egészséges reggelim almás-répás zabkása volt. Receptért kattints ide: A zabkása reggelitől még sokan idegenkednek, ahogy annak idején én is, de általában az a tapasztalatom, hogy ha valaki megkóstolja, onnantól kezdve állandó szerepet kap a...

1 perces fitt csokis-kókuszos brownie FittAnyutól

2016.05.10 05:53
  Reggel egy kellemes izomlázra ébredtem a hétfői 4,2 km intervall futás és itthoni popsiformáló edzésem után.  A tegnapi étrendem is jól ment, de délután hatalmába kerített az "úúúgy ennék valami édeset" érzés, (ez az érzés talán másnak is ismerős lehet időnként) és hogy beleférjen a...
Tételek: 151 - 160 ból 734
<< 14 | 15 | 16 | 17 | 18 >>