Cikkek archívuma

1 otthoni gyakorlat = lapos has és feszes kar

2016.08.01 15:22
Vasárnap kis Zé ismét úgy döntött, hogy csatlakozik hozzám a reggeli edzésben. Közös átmozgató gimnasztika és bemelegítő futás után (kert egyik végéből a másikba versenyt futottunk) a gyakorlatsor fekvőtámasz részénél súlyzóként mászott a hátamra és minden egyes kar hajíltásnál és nyújtásnál...

Fitt menü hétvégére gyorsan, egészségesen

2016.07.30 07:00
A kis bio kertünkben gyönyörűen nőnek a paradicsomok, de azt gyanítom, hogy minket félre vezettek :) Nem kell hozzá kertészeti egyetemet végeznem, hogy megállapítsam, ez bizony nem koktél paradicsom, főleg nem azért, mert már akkorára nőttek, mint az öklöm. Koktél paradicsom palántaként...

Last minute lapos has program otthonra

2016.07.28 16:08
Hazudnék ha azt mondanám, hogy 100%-as voltam az elmúlt két napban az időjárástól, ma reggel viszont igen nagy mákom volt a szabadtéri futással, éppen annyi időre állt az eső, hogy futottam 22 percet és megcsináltam egy plank gyakorlatsort a kertben.    Last minute lapos has...

1 gyakorlat otthonra a feszes belső combokért és lapos hasért

2016.07.25 16:21
5 nap Balaton után ma megpróbáltam visszarázódni a dolgos hétköznapokba. Nagyon jól esett ez a néhány nap kikapcsolódás, jól éreztük magunkat. Végig jó időnk volt, így strandoltunk, hajóztunk, kisvonatoztunk, elmentünk a kapolcsi fesztiválra, kis Zé horgászott a nagypapával és kifogta élete első...

3 hozzávaló + 15 perc = fitt és egészséges házi csoki

2016.07.17 19:33
Hétvégén szülinapot ünnepeltünk vidéken a szüleimnél.  Apukám és anyukám ismét nagyon kitett magért, kemencében sült húsok, burgonya és zöldségek, házi krémes torta, a finomabbnál finomabb ízek maximálisan kimerítették a falusi vendéglátás fogalmát. :) Az én szülinapi tányéromra szárnyas...

Kávé fogyasztás: mire figyelj, ha diétázol

2016.07.14 15:08
Szerdán kora reggel 30 perc futással és 20 perces szabadtéri köredzéssel kezdtem a napot, majd kis Zével vidéken meglátogattuk a nagyszülőket és kihasználva a jó időt az unokatesókkal strandoltunk egyet a nagy melegben, a strand után pedig mindenki megkapta a jól...

Klasszikus kókusz kocka fitt verzióban

2016.07.11 05:26
Pénteken kis Zével nagymamáztunk, nagypapáztunk. Bár nem volt egész nap verőfényes napsütés, de strandoltunk néhány órát Tatán. Amíg a nagymama játszott a vízben a gyerekkel, én végre nyugiban elő tudtam venni egy nem rég kapott könyvemet és olvastam belőle néhány oldalt. Öröm és boldogság...

Fitt túró rudi recept FittAnyutól

2016.07.06 06:00
Imádom ezt a falut, akármilyen korán megyek a szabadtéri kardió körömre, itt mindig fut valaki. :) Tegnap korán reggel 30 perc futással kezdtem a napot, majd munka előtt a teremben még megcsináltam 50 perc erősítő edzést, így a keddi edzésnap kipipálva. Délután a munkából és bölcsiből haza érve kis...

4 perces szálkásító láb edzésterv otthonra

2016.07.05 06:25
  Hétfőn igen fáradtan ébredtem és mivel korán reggel fél 6-kor - míg a család aludt - már online munkával kezdtem a napot, így a szabadtéri futás is elmaradt. Miután kis Zét elvittem a bölcsibe, a személyi edzések előtt a teremben edzettem 50 percet, amit két részre osztottam, egy alsó és egy...

Burgonya vagy édesburgonya?

2016.07.04 06:14
Tegnap délután Győrben a Győrkőcfesztiválon jártunk, amit kis Zé nagyon élvezett. Rengeteg helyszín, számos népi játék, bábelődadás, koncertek, mutatványosok, ügyességi sportjátékok, kézműves foglalkozások várták egyaránt a kicsiket-nagyokat. Csatlakozott hozzánk a nagymama és nagypapa is, nagyon...
Tételek: 121 - 130 ból 734
<< 11 | 12 | 13 | 14 | 15 >>