Ha fogyni szeretnél, használj bátran fahéjat
2014.04.10 14:15
Tegnapi edzésnap kipipálva: délelőtt lábazás, este 1 kondi óra, utána hát-mell edzés...
Cikkek archívuma
Túrógombóc, amit nyugodtan megehetsz a diétád alatt
2014.04.09 12:01
Tegnap este nem tudtam megveregetni a vállam, mert a betervezett lábedzés nem valósult meg. Bele kell húznom a héten, hogy a 4 súlyzós edzés összejöjjön.
Ma délelőtt ezek közül már megcsináltam egyet, a tegnapra tervezett lábedzést. 50 perc alatt 6 gyakorlatot lábra, és 2...
A 2 leggyakoribb ellenérv az edzéssel kapcsolatosan
2014.04.08 11:16
A zabkeksz és a vaníliás-almás túrókrém receptje felkerült a receptek közé, ha szeretné valaki elkészíteni, ott bármikor meg tudja nézni.
Ma délelőtt fürdőruha próbára mentünk a kis makákóval, én próbáltam, ő meg kritizált a saját nyelvén. :) Jövőhét szerdára elkészül, így lassan...
Vaníliás-almás túrókrém tízóraira
2014.04.07 12:21
Ismét egy finomság, ami már nemcsak időnként, hanem napi szinten is belefér a diétás étrendbe tízóraira vagy uzsonnára.
Vaníliás-almás túrókrém
Hozzávalók:
100 gr zsírszegény túró
1/2 alma
1 kanál vaníliás (20 gr)...
Egy egészséges finomság, ami időnként belefér a diétába
2014.04.06 18:59
Ma esti vacsorám:
Kókuszzsíron pirított csirkemellcsíkok, főtt tojásfehérje, saláta
Tegnap nagyfiú lett a kis maki, az asztalnál ülve az apukájával pizzát, vagyis a pizzának a szélét jóízűen falatozta, azaz elnyammogta. :) Ma pedig a nagyszülőknél megevett 8-10 kiskanál...
Lassú az anyagcseréd? Fogyassz lenmagot
2014.04.05 18:42
Ma délután, hogy jó volt az idő, fogtuk magunkat és bementünk a Városligetbe sétálni. Bedobozoltam a következő 2 adag kaját, és a kocsiban ettem meg, így egy kis kirándulás miatt a diétában nincs félrekajálás. Jó 3 órát császkáltunk, és a kis makink nagyon jól bírta.
Még azt is...
A kardió és combközelítő gép a strandformához kevés lesz..
2014.04.04 13:04
Látszódik a gyerek első foga!!!! Juhééé :)))
A tegnapi nap elég pörgősre sikerült, szinte folyamatosan úton voltunk a kis makival, és jól bírta.
Ahogy szerdán már említettem, csütörtök délelőtt forma ellenőrzésre mentünk. Ez a diétám marad, egészen a verseny előtti...
Ha fogyni akarsz, akkor óvatosan a gyümölcsökkel
2014.04.02 12:39
Délelőtt végigcsináltam egy hát és váll edzést,
este pedig egy kondi óra, ami még vár rám. Holnap megint lábazok, hétvégén ismét felsőtest súlyzós edzés. Már csak 3 hét a versenyig, holnap forma ellenőrzés, étrend változás, fürdőruha próba, és sportorvosi vizsgálat. Kicsit...
Készül a Fitten -pozitívan receptfüzet
2014.04.01 15:11
A mai nap boldogsága a kis családom számára, hogy a kis makinak kibújt az első fogacskája. :)
Délelőtt a gyerekorvosnál voltunk, és a doktornő közölte velünk a jó hírt, hogy kint van az első fog. Még nem lehet látni, csak érezni. Anyuka örömtáncot járt a rendelő közepén,...
A mérési eredmények motiváltak a lekváros kifli ellen
2014.03.30 09:10
Tegnapi kemencézős nap sikeresen teljesítve :) A lekváros kiflit jól megszagolgattam, és nem ettem belőle.
Hogy mi motivált ebben?
Tegnap reggel a kondi óra előtt, még ráálltam a testzsírszázalék mérő mérlegre, hogy lássam hol...
Tételek: 621 - 630 ból 734
