Diétás édességek
Cappucinos fehérjés bögrés süti 2 perc alatt
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 tojás
- 1 ek. kókuszliszt
- 1 adag BioTechUSA Iso Whey Zero Caffé Latte
- 1 ek. eritrit
- 1/2 tk. fahéj
- 0,5 dl növényi tej
- késhegynyi sütőpor
Tetejére: 1 tk. eritrit pici fahéjjal összekeverve
Elkészítés:
Egy tálban keverd össze a száraz hozzávalókat, egy másik...
Mogyorós proteines keksz
Hozzávalók 8 db-hoz:
- 150 gr édesburgonya puhára párolva
- 90 gr aprószemű zabpehely
- 1 tojás
- 30 gr natúr mogyoróvaj
- 1 adag mogyorós BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
- 2-3 ek. eritrit
- 1/2 tk. sütőpor
- 1/2 tk. őrölt fahéj
- 1 nagy marék mogyoró apróra vágva
Elkészítés:
Az...
Málnás-csokis brownie 3 perc alatt
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 2 ek. kókuszliszt
- 1 ek. zabliszt
- 1 tojás
- 1 ek. zsírszegény kakaópor
- késhegynyi sütőpor
- 2 ek. eritrit
- 2 tk. kókuszzsír
- 1 marék fagyasztott málna
- 1 tk. apróra vágott 80%-os étcsoki
- 1 DayUp gyümölcspüré
Elkészítés:
A málna és étcsoki kivételével egy...
Lisztmentes proteines brownie muffin
Hozzávalók 6 db-hoz:
- 4 érett banán
- 4 ek. natúr mogyoróvaj
- 4 ek. zsírszegény kakaópor
- 2 késhegynyi sütőpor
- 4 ek. csokis BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
Elkészítés:
Pépesítsd a banánt egy villával, majd keverd hozzá a többi hozzávalót. A muffin sütőformát béleld ki muffin...
Fitt mogyoróvajas-banános energia golyók
Hozzávalók 16 db-hoz:
- 140 gr natúr mogyoróvaj
- 1 kisebb érett banán
- 140 gr magozott datolya
- 30 gr őrölt lenmag
- 30 gr chia mag
- 20 gr őrölt mandula
- 1 ek. Energy Organic Acai por
- hempergetéshez ízlés szerint zsírszegény kakaópor, szezámmag, kendermag, kókuszreszelék, finomra aprított...
Fitt csokis banánkenyér 2 perc alatt
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 banán
- 2 tk. natúr mogyoróvaj
- 2 ek. rizstej
- 2 ek. rizsliszt
- 1 adag csokis BioTechUSA Iron Meal fehérjepor
Elkészítés:
Egy tálban villával pépesítsd a banánt. Keverd hozzá a mogyoróvajat, rizslisztet, fehérjeport és a rizstejjel dolgozd össze krémes állagúvá. Egy...
Liszt és cukormentes mandulás keksz
Hozzávalók 12 db-hoz:
- 12 ek. aprószemű zabpehely
- 2 kisebb alma lereszelve
- 2 ek. natúr, cukrozatlan mandulakrém
- 4 ek. szeletelt mandula
- 3-4 ek. eritrit
- 2 késhegynyi sütőpor
- ízlés szerint őrölt fahéj
Elkészítés:
Az almát tisztísd meg, hámozd meg, és egy nagylyukú sajtreszelőn...
Fitt gesztenyés kekszgombóc
Hozzávalók 13-14 darabhoz:
- 1 tojás
- 150 gr főtt tisztított gesztenye vagy fagyasztott natúr cukormentes gesztenyemassza
- 50 gr finomra őrölt mandula
- 50 gr finomra darált dió
- 60 gr eritrit
- 40 gr olvasztott kókuszzsír
- csipet fahéj
- 100 gr fahéjjal ízesített darált...
Fitt karácsonyi linzer
Hozzávalók:
- 200 gr Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett sütőliszt
- 100 gr rizsliszt
- 200 gr bio növényi margarin
- 110 gr eritrit
- 1 tojássárgája
- 1 tk. sütőpor
- csipet só
- ízlés szerint őrölt fahéj, őrölt gyömbér, őrölt szerecsendió
- a linzerek összeragasztásához cukormentes...
Fitt túrós-sajtos zabpelyhes pogácsa
Hozzávalók:
- 250 gr zsírszegény túró
- 2 tojás
- 3 ek. aprószemű zabpehely
- 3 ek. zabpehely liszt
- 50 gr zsírszegény reszelt sajt a tésztába + 50 gr a pogácsa tetejére reszelve
- késhegynyi sütőpor
- só
- 4 tk. kókuszzsír
- 1 adag BioTechUSA Natural Whey fehérjepor
Elkészítés:
Tedd a...
