Cikkek archívuma

Étkezés variációk reggelire

2014.02.22 19:49
  Sokan kértetek tőlem többféle variációt étkezésekre, összeszedtem néhányat, lehet csemegézni :)  A feltüntetett mennyiségek egyénenként eltérőek lehetnek.     Reggeli: -50 gr zabpehely + 1 adag Iso whey zero protein por -30 gr zabpehely + 4 szem aszaltszilva + fahéj (+...

Miért van az, hogy napi 8 étkezés mellett is fogyok?

2014.02.20 14:33
  Miért van az, hogy én naponta 8x eszem és mégis fogyok, más meg alig eszik, és mégsem tudja leadni a kg-kat?   Egyrészt azért, amit már az előző bejegyzésekben is említettem, hogy a fogyáshoz, és leginkább a tartós fogyáshoz elengedhetetlen az anyagcsere folyamatos,...

A testsúlyod, alakod legyen életmód!

2014.02.20 08:59
    Reggel, az éhgyomorra elfogyasztott  2 szelet ananász karika  után nekivágtam a mai hasazásnak, míg a gyerek aludt. Majd gyorsan elkészítettem a napi  kaja adagot,  és bedobozoltam. Mostmár indulhat a nap.  :)   Tegnap esti edzés (ugyan nem volt...

fogyókúra? néhány info, hogy miért nincs tartós eredménye

2014.02.19 10:16
  A tegnapi napunk tényleg nem tartozott a könnyebbek közé. Az én kis Életem szinte egész nap nyűglődött, ráfogtam az időjárásra, aztán ki tudja miért volt. Persze mire haza jött az apukája, elővette a kisangyal énjét, a férjem meg ilyenkor nem is érti miről beszélek, hogy nyűgös volt...

sok múlik a hozzáálláson: AKARNI KELL

2014.02.17 21:18
  "Bátran tedd meg az első lépést, bármilyen jelentéktelen legyen is az. Meglátod, csodák történnek."   Már biztos sokan kivülről fújják, amit nap, mint nap hangsúlyozok: sporttáplálkozás, edzés, hozzáállás. A bejegyzésekből kiderül, hogy mit eszem, mennyit és mit mozgok, de...

Neked is lehet ilyen hasad 6 hónappal a szülés után

2014.02.16 20:56
  "Naponta tisztázd magadban, mit akarsz kapni az élettől. Gondolj rá úgy, mintha máris a tiéd lenne!"       Ha ébredés után csak panaszkodsz, sóhajtozol, hogy megint esik az eső, vagy fáj a hátad, vagy, hogy még mindíg rajtad van az a plusz 5-10 kg, akkor csak ráhangolod magad...

1 nap= 1 kg mínusz

2014.02.14 15:29
  Lassan közeledik a tavasz, egyre több hirdetés jelenik meg (tv, újság, internet, plakátok, stb..) amelyek gyors fogyást ígérnek mozgás és diéta, és mindenféle erőfeszítés nélkül. Éppen böngészgetek a neten, mikor egy hirdetés ugrik fel előttem bazi nagy piros betűkkel, hogy 1 nap= 1 kg...

a diéta nehézségei egy át nem aludt éjszaka után

2014.02.13 14:23
  Na nem is kellett olyan sokat várnom a két napja tett kijelentésemre, hogy lesznek nem alvós napok. Máris túl vagyok egyen. Tegnap éjszaka 20-30 percenként kellett felkelnem a gyerkőchöz, jön a foga, és a viharos szél sem a mi éjszakánkat szolgálta. Így már reggel tudtam, hogy a mai nap...

fitt(anyu)modell étrend 10 héttel a verseny előtt

2014.02.12 16:54
    1, étkezés reggel éhgyomorra : 2 karika nyers ananász   2, étkezés rá 2 órára: 3 evőkanál zabpehely vízben megfőzve + fél alma belereszelve + fahéj+ édesítő                   2 teáskanál...

Ha eredményes diétát akarsz éhezés nélkül, akkor válaszd ezt!

2014.02.12 15:57
      1, étkezés    50 gr zabpehely + 1 kanál BioTech Usa Iso Whey Zero protein por   2, étkezés    125 gr zsírszegény túró édesítővel + 1 alma   3, étkezés     150 gr csirkemell + 50 gr rizs + párolt zöldség   4,...
Tételek: 661 - 670 ból 734
<< 65 | 66 | 67 | 68 | 69 >>