Cikkek archívuma

Beach Body kupán a kitűzött célok teljesítve :)

2014.07.26 21:17
  Ma egész nap Siófokon voltunk a Beach Body kupán. Nagyon élveztem, mivel mentünk mind a 3-an, így együtt volt a kis család, emellett jó volt a társásag, jó volt az idő. Az edzőmmel Palatinus Tündével közösen kitűzött célokat már most teljesítettem, - azért mondom azt, hogy már...

Reggeli és vacsora előtt fogyassz fehérjét, ha fogyás a cél

2014.07.25 20:11
  Holnap reggel irány Siófok. Erre a versenyre egyáltalán nem készültem extra diétával, csak az edzések és a szokásos sporttáplálkozás, ezen a héten ugyan volt egy kis szénhidrát csökkentés az étkezésben, de csak ennyi.   Megyünk mind a 3-an, remélem a gyerkőc is jól fogja bírni...

Az optimális szénhidrátbevitel időzítése

2014.07.24 12:09
  Reggel 6-kor 5 km futással kezdtem a napot. Egy csöppet fáradt voltam, ugyanis a gyerkőcnek úgy néz ki megindult az 5. fogacskája, ezért elég nyűgös éjszakánk volt. Szegénykémnek megint orrán-száján folyik a cucc, nehezen kapott levegőt éjszaka, ezért én sem sokat aludtam. Délelőtt...

Legjobb szénhidrátforrások a diétában

2014.07.23 16:10
  A tegnap délelőtti lábedzés igen nehezen és lassan ment. A végén örültem, hogy túl voltam rajta. :)   Így szénhidrát csökkentett napokon vannak mélypontok az edzésben, amikor kevésbé esik jól a mozgás. Na, de ez csak a verseny diéta része, és annak is közvetlen a verseny előtti...

Kenyér helyett jó választás a pufi rizs ha diétázol

2014.07.22 08:06
  Tegnapi csökkentett szénhidrátos napot jól bírtam. Estére ugyan semmi energiám nem maradt így az egész napos "gyerekezés" és egy órás súlyzós edzés mellett, hulla fáradtan este be az ágyba, de nem ettem félre, nem ettem több szénhidrátot az előírtnál. Egy kevés zabpehely volt a...

Pörgesd fel a fogyásod: szénhidrát hintáztatással

2014.07.21 10:35
  A hétvégénk szuperül telt. Szombaton lent voltunk a szüleimnél vidéken. Így indultunk neki az egy napos útnak. Reggel mentünk este jöttünk: A gyerkőcnek és nekem kaja egész napra bedobozlova, és a szükséges kiegészítők. Azért a szüleimnél is ettem megint valami finomat, apukám kemencében...

A fogyi nadrágban jobban izzadok, akkor több zsírt égetek el...

2014.07.18 12:46
  Tegnap reggel 6,5 km futással kezdtem, megint kardió napom volt.  Igen magas volt a páratartalom, levegőt alig kaptam, viszont annál jobban folyt rólam a víz. Nem is ment túl könnyedén a futás. Emlékszem amikor évekkel ezelőtt az ilyen kardió edzéseken még "fogyasztó" nadrággal...

Sportolok, mégsem fogyok: a fogyás egyetlen buktatója

2014.07.17 15:02
  Tegnap este kaptam a férjemtől és a kisfiamtól szülinapomra ezt a szép órát. Ahogy a férjem fogalmazott: "ez pont hozzád illik, olyan "fittanyus"! " A barátnőm szerint meg megy, az általa "bohóc cipőnek" nevezett rózsaszín magasszárú tornacipőmhöz. Sőt, a barátnőm még azt is...

Fogyni akarsz, ezért este 6 után már nem eszel?

2014.07.15 21:04
  Ma van a szülinapom. 31 éves lettem.   Általában a nőktől nem illik megkérdezni, hogy hány évesek, ha valaki mégis megteszi nagyon sok nő megsértődik, felháborodik, letagadja a korát, nem válaszol és még sorolhatnám.... Anyukámtól én sosem láttam ilyen reakciót, ha megkérdezték tőle,...

Unod a zabpelyhet reggelire? Egyél mást!

2014.07.14 14:24
  A tegnapi rosszullét után, ma már jobb közérzettel ébredtem, így délelőtt megcsináltam az első lábedzésem.   Bár még kicsit gyengének éreztem magam, ezért kisebb súlyokkal dolgoztam 1-2 gyakorlatnál, de hősiesen végigcsináltam :)  Állítólag kering most valami vírusa levegőben, ami...
Tételek: 541 - 550 ból 734
<< 53 | 54 | 55 | 56 | 57 >>