Diétás édességek
Cukormentes fehérjedús fitt raffaello
Hozzávalók: 14-15 db-hoz:
125 gr zsírszegény túró (krémes),
4 ek. őrölt mandula,
3 ek. kókuszos BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor,
1,5 ek. sűrű kókusztej, vagy kókuszkrém,
6 ek. kókuszreszelék,
3 ek. eritrit,
kókuszreszelék a...
Cukormentes túrókrém mangópürével, eperrel és mogyorós-kakaós morzsával
Hozzávalók 2 adaghoz:
4 dkg finomra őrölt mogyoró
4 dkg aprószemű zabpehely
1 tk. cukrozatlan zsírszegény kakaópor,
3 dkg olvasztott kókuszzsír
250 gr zsírszegény túró + 2 ek. görög joghurt
ízlés szerint eritrit
20 dkg mangó pürésítve
20 dkg eper kockákra...
Liszt és cukormentes almás-diós muffin
Hozzávalók 6 db-hoz:
1 alma lereszelve,
1 tojás,
8 ek. zabpehely,
2 ek. vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor,
1 marék dió felaprítva,
1/2 kk. őrölt fahéj,
késhegynyi szódabikarbóna,
1 ek. olvasztott kókuszzsír,
ízlés szerint...
Cukormentes keksztekercs proteines meggyes túrókrémmel
Hozzávalók:
Tésztához:
350 gr Detki cukormentes darált keksz
15 gr olvasztott kókuszzsír
3 dl kókusztej
15 gr zsírszegény cukormentes kakaópor
ízlés szerint édesítő (eritrit)
Töltelékhez:
250 gr zsírszegény túró
2 ek. vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
ízlés...
Liszt és cukormentes áfonyás muffin
Hozzávalók 7 db-hoz:
1 banán
1 tojás
10 gr kókuszzsír olvasztva
1 marék dió aprítva
10 ek. aprószemű zabpehely
2 ek. kókuszos ízű BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
2 marék áfonya
1 késhegynyi szódabikarbóna
ízlés szerint őrölt fahéj
Elkészítés:
Egy tálban egy...
Fitt mogyorós-mazsolás túrórudi golyó
Hozzávalók:
-100 gr zsírszegény túró
- 100 gr diákcsemege
- 2 ek. aprószemű zabpehely
- 1 ek. zsírszegény kakaópor
- 1 adag csokis BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
- ízlés szerint eritrit
Elkészítés:
A diákcsemegét tedd egy aprítógépbe és vágd össze nagyon apróra. Az összes...
Fitt áfonyás-chiamagos rizsfelfújt
Hozzávalók 1 kisebb tepsihez:
- 125 gr rizs
- 2-3 ek. eritrit
- 2 tojás szétválasztva
- 50 gr kókuszzsír
- 1 kis citrom reszelt héja
- 1,5 dl növényitej és 1,5 dl víz
- 3 marék friss áfonya
- 2 ek. chiamag
Elkészítés:
A rizst főzd puhára a tej és víz keverékben. Ha kész, hagyd hűlni. A...
Fitt eperszószos chiapuding ropogós granolával
Hozzávalók 1 adaghoz:
Chiapudinghoz:
- 3 ek. chiamag
- kókusztej
- 2 tk. eritrit
Eperszószhoz:
- 10-15 dkg friss eper
- 1-2 ek. eritrit
Ropogós granolához:
- 3 ek. aprószemű zabpehel
- 1 ek. olvasztott kókuszzsír
- 1 ek. méz
Elkészítés:
A chiapudinghoz a chiamagot egy kis...
Epres chiamagos keksz
Hozzávalók 20-24 db-hoz:
- 100 gr finomra őrölt mogyoró
- 100 gr aprószemű zabpehely
- 100 gr kókuszliszt vagy finomra őrölt kókuszreszelék
- 50 gr chiamag
- 100 gr bio növényi margarin
- 2 tojássárgája
- 3-4 ek. eritrit
- 2 késhegynyi szódabikarbóna
- cukormentes...
Matchateás keksz
Hozzávalók 15-18 db-hoz:
- 1/2 bögre aprószemű zabpehely
- 1/2 bögre rizsliszt
- 1/2 bögre eritrit
- 1 ek. Energy Organic Matcha tea por
- 1 tojás
- 1/2 tk. sütőpor
- 7,5 dkg bio növényi margarin
tetejére: pirított mogyoró
Elkészítés:
A sütőt melegítsd elő 170 fokra. Az olvasztott bio...
