Diétás édességek
Cukormentes almás-mákos nyitott bejgli
Hozzávalók 1 rúdhoz:
1 dl laktózmentes zsírszegény tej
25 g szárított élesztő
1 kk. + 50 g eritrit
250 g szénhidrát csökkentett sütőliszt (használhatsz teljes kiőrlésű lisztet is, csak akkor picit sűrűbb lesz a tésztája)
2 tojássárgája
csipet só
1 kezeletlen citrom reszelt...
Cukormentes almás-fahéjas morzsás süti kardamommal
Hozzávalók a tésztához:
150 g zabliszt
50 g aprószemű zabpehely
120 g hideg kókuszvaj
100 g édesítő (eritrit vagy stevia)
csipet só
1 mk. őrölt fahéj
1/4 mk. őrölt kardamom
Almaréteghez:
3 db alma
70 g dió
őrölt fahéj
ízlés szerint édesítő (1-2 ek....
Tej és cukormentes chiapuding zöldteás diós morzsával
Hozzávalók a morzsához:
40 g dió
50 g zabliszt
50 g hideg kókuszvaj
50 g édesítő
1 ek. Energy Organic Matcha zöldteapor
Chiapudinghoz:
3 ek. chiamag
1 ek. eritrit
2,5 dl kókusztej
Elkészítés:
A morzsához az összes...
Fitt cukormentes fehérjedús túró rudi szelet
Hozzávalók a tésztához:
4 tojás
80 g Dia-Wellness szénhidrát csökkentett sütőliszt
1/2 csomag sütőpor
2 ek. cukrozatlan zsírszegény kakaópor
8 dkg édesítő (eritrit vagy stevia)
Túró töltelékhez:
40 dkg zsírszegény túró
2 ek. vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero...
Fitt cukormentes matcha zöldteás keksz
Hozzávalók 20 db-hoz:
75 g puha kókuszvaj
50 g édesítő (eritrit vagy stevia)
3/4 ek. Energy Organic Matcha zöldteapor
110 g Dia-Wellness szénhidrát csökkentett sütőliszt vagy tönkölyliszt
2 tojássárgája
Elkészítés:
Az összes hozzávalót tedd egy robotgépbe és dolgozd...
Fitt cukormentes fahéjas csokoládétorta
Hozzávalók egy kis méretű tortaformához:
2 tábla 80-90%-os étcsokoládé
2 tojás
10 dkg kókuszvaj
9 dkg szénhidrát csökkentett liszt vagy tönkölyliszt
1/2 sütőpor
1 tk. őrölt fahéj, 1/2 tk. őrölt narancshéj
5 dkg eritrit
tetejére mogyoró, mazsola,...
Fitt cukormentes fehérjés házi bounty
Hozzávalók:
200 g kókuszreszelék
1,5 dl kókusztejszín
50 g kókuszvaj
2 ek. eritrit
1 adag kókuszos BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
1 tábla 80%-os cukormentes étcsokoládé olvasztva
Elkészítés:
Egy lábasban olvaszd fel a kókuszvajat, tedd hozzá a kókusztejszínt,...
Fitt fahéjas-almás pite hozzáadott cukor nélkül
Hozzávalók 20x30 cm-es pitéhez:
150 g puha kókuszvaj
3 tojás
8 dkg darált dió
15 dkg eritrit
1 csomag sütőpor
75 g szénhidrát csökkentett Dia-Wellness sütőliszt
75 g zabliszt
A töltelékhez:
1 kg hámozott vékony szeletekre vágott alma
10 dkg eritrit
1 kezeletlen...
Sütőtökös protein bonbon
Hozzávalók 11 db-hoz:
170 g sült sütőtök
30 g kókuszliszt
2 ek. kókuszkrém
1/2 dl kókusztej
1 tk. mandula vagy natúr mogyoróvaj
10 g kókuszolaj
1 adag vaníliás BioTechUSA 100% Pure Whey fehérjepor
ízlés szerint édesítő (1-2 ek. por alapú...
Matcha zöldteás vegán energia golyó
Hozzávalók 10 db-hoz:
5 ek. aprószemű zabpehely
100 g diákcsemege (vegyesen mazsola, mogyoró, mandula)
50 g kimagozott datolya
20 g 80%-os étcsokoládé
3 ek. kókuszkrém
1 ek. Energy Organic Matcha zöldtea por
2-3 db teljes kiőrlésű cukormentes keksz finomra...
