Cikkek archívuma

5 fitt módszer, hogy feldobd a csirkemellet

2017.02.02 06:23
  A "vicces " időjárásnak köszönhetően tegnap csak 30 percem maradt edzeni munka előtt. Ezt a fél órát pedig intervall kardióra használtam. Az elmúlt 4 napban kis Zé betegsége miatt maradt ki az edzés, és ez a tegnapi sem volt 100%-os. Most nagyon el vagyok maradva a heti tervszámokhoz...

A sikeres életmódváltás 5 lépése

2017.01.27 18:10
A múltheti edzések még egészen jól mentek: 2 felsőtest + 2 lábnap + 1 kardió kipipálva, egy kardióval maradtam adós, ami péntek délutánra volt betervezve, de kis Zé beteg lett, így még aznap délelőtt elhoztam az oviból. A gyerkőc még ma és holnap egészen biztos itthon van, így két edzés is kiesik a...

Fitt málnás-csokis brownie 3 perc alatt

2017.01.20 06:28
  Tegnap hajnalban 3-kor keltem, (ne kérdezd miért, nem tudom) és egész héten keveset aludtam, így a héten a kaja és edzés kicsit nehezen megy, de süt a nap, így mi bajom lehet, nemigaz? :) Szerdán Győrbe mentem egy megbeszélésre, így aznap az edzésben pihenő nap volt. A hétre 2 súlyzós és 1...

5 perces has és core edzés otthonra

2017.01.18 06:19
Nagyon boldog vagyok :)  A Légy igazi fitt nő hétvége szuperül sikerült. Egy nagyon jófej és vidám csapat jött össze, rengeteget nevettünk, mindhárom nap nagyon jól éreztük magunkat. Volt edzés, táplálkozás és motivációs előadás,  Kiss Virág Ifbb Bikini Fitness Pro világbajnokkal a fitt...

Édesség a diéta alatt bűntudat nélkül

2017.01.11 06:40
A héten részben megkezdtem a felkészülést. Hogy miért csak részben? Kisgyermekes anyukaként sokszor meg kell nyomni az újratervezés gombot. Nem, most nem azért, mert beteg lett a gyerkőc, hanem mert az oviban megadta magát a víz és fűtésrendszer, így hétfő óta nincs óvoda. Nagyszülők messze...

Gyors étkezés ötletek edzés előtt és után

2017.01.08 06:36
Múlt héten kis Zével non-stop gyártottuk a bábokat és nyomtuk az ágy mögött hasalva a bábelőadást. Lassan árusíthatjuk rá a jegyeket is, olyan profik leszünk. :) Szombaton a gyerkőccel az edzőmnél Palatinus Tündénél jártunk. Amíg kis Zé ezerrel ugrált a trambulinon, és tologatta a haskereket,...

21 napos egészséges diéta terv januárra

2017.01.03 06:07
  A karácsony félig itthon, félig vidéken a családdal, nagyszülőkkel, tesókkal, telt, míg a szilveszter itthon bekuckózva.  Kis Zé a két ünnep között is folyamatosan új szenvedélyének hódolt, egyfolytában festett. Néha én is besegítettem, bár túl sok mindennel nem tudtam színesíteni a...

6 perces mini edzés az ünnepekre

2016.12.16 19:15
Kis Zé legújabb délutáni programja minden nap, amikor hazajön az oviból a festés. Lelkesen készíti a karácsonyi ajándékokat a nagyszülőknek. :) Jövőhéten pedig közösen sütjük a fitt karácsonyi kekszeket ajándékba, a sütőformákat már be is szereztük hozzá.  A hétre kipipálhatok magamnak 3...

Mivel édesítsd a karácsonyi sütiket cukor helyett

2016.12.13 18:01
Szombat reggel edzéssel indult a napom, - ezzel meg volt a heti 5 - majd egy Energy-s céges rendezvény, ami este karácsonyi vacsorával és partival zárult. Vasárnap délelőtt itthoni teendők, délután pedig Sóskúton lovas oktatás kis Zének.  Hétfőn munka és ovi után Viki barátnőmhöz mentünk...

5 téli zabkása variáció

2016.12.05 06:48
Reggel piros Suzukival szembe jött velem a Mikulás, nagy fehér szakálla volt, fején a mikulás sapka és piros ruhába beöltözve, mint egy Mikulás :) Péntek este kis Zé fodrászosat játszott, íme az eredmény: ennyi hajam bánta.  Észre sem vettem, pillanatok alatt beleforgatta a kis fésüt, aztán...
Tételek: 71 - 80 ból 734
<< 6 | 7 | 8 | 9 | 10 >>
Készíts ingyenes honlapot Webnode