amikor újra és újra kinyitod a hűtőt, hátha megehetsz belőle valamit
2014.01.11 20:18
"A célok nem csak azért szükségesek, hogy motiváljanak minket. Nélkülözhetetlenek, mert valójában azok tartanak bennünket...
Cikkek archívuma
baba-mama lábedzés otthon
2014.01.10 18:13
Nem egyszerű egy 5 hónapos gyerkőc mellett edzeni, úgy, hogy folyamatosan ébren van, izeg-mozog, és szórakoztatásra vágyik. Ezért már megpróbálom bevonni a gyakorlatokba, ízlelgesse csak, hogy sportoló lesz belőle :) és persze, hogy ne unatkozzon.
Így még soha nem...
szem előtt tartani a célt...
2014.01.09 20:46
"Egy cél, amelyet szem előtt tartasz, összegyűjti az erődet, világosságot és új, célratörő akaratot ad...
felkészülni: csak ki kell találni hogyan
2014.01.08 18:12
"Bármikor ha megkérdezik, hogy meg tudsz e csinálni valamit, válaszold azt: "Természetesen!". Aztán állj neki, és találd ki, hogyan is...
aszalt szilvás-diós csirkemell recept
2013.12.23 11:59
Tegnap találtam ezt a receptet Mudra Ági testépítő receptjei között:
Aszalt szilvás - diós csirkemell rizzsel.
Akár a karácsonyi menüsorba is beillik egy lightosabb ételként, ha valaki a nagy eszem - iszom közepette is igyekszik oda figyelni a vonalaira.
Én nem vártam...
táplálkozási és edzés napló 2014-re
2013.12.22 09:58
Elkészült a névre szóló Fitten-pozitívan táplálkozási és edzés naplóm 2014-re:
Miért érdemes táplálkozási és edzés naplót vezetni?
A biztos eredményekért, a fejlődésért!
Munkám során ha valaki táplálkozási tanácsot kér tőlem pl. a fogyáshoz, mindíg azzal kezdem, hogy...
motiváció az ünnepkre
2013.12.21 22:31
Sajnos most rég jutottam odaáig, hogy írjak egy bejegyzést, magyarázkodni nem akarok, mert a háttérben továbbra is dolgozom azon, hogy elérjem a céljaimat.
Ahol tartok 4 és fél hónappal a szülés után:
annyit nem tudok még edzeni, amennyit valóban szeretnék, de azért a hasizom...
ultra brutál hajhullás és a multivitamin
2013.11.29 17:59
Arról már régebben is hallottam, hogy szoptatás alatt hajhullás jelentkezhet az anyukáknál.
Eddig abban a hitben éltem, milyen szerencsés vagyok, hogy engem ez nem érint. Azonban 2 hete olyan erősen elkezdett hullani a hajam, hogy valamelyik reggel hajmosás után a férjem még viccesen...
Egy fotó az eddigi eredményről
2013.11.28 15:48
Igazából nagyon nem szeretem ezt a tükörből fotózkodást, de mivel a kisfiam még nem képes megfogni a fényképezőgépet és lenyomni a gombot, ezért csak így sikerült megoldanom, de az eredmény azért látszódik! :)
Egy kép arról, amikor még nagy pocakom volt:
ez a kép a szülés előtt 2...
Újabb kg és cm mínusz :)
2013.11.23 19:26
Ma reggel edzés előtt még gyorsan mérlegre álltam, és elővettem a centit is.
Juhúúú! Ismét beigazolódott, hogy sikeres a sporttáplálkozás és edzés kombinációja. Megint 1 kg-val vagyok könnyebb, azaz 3 hónappal a szülés után visszaérkeztem a terhességem kezdő súlyához, és ismét lement...
Tételek: 691 - 700 ból 734
