Cikkek archívuma

Popsikerekítő villámedzés otthonra

2016.02.05 12:24
    Az én bátor kalózom a tegnapi bölcsis farsangi bulin. :)    A héten teljesítve 17,36 km és 3 súlyzós edzés. Azért majd ha jó idő lesz kint, tavasztól őszig bele kell húznom, hogy év végére meg legyen az 1000 km. :)  Ma 35 perc kardió és egy gyors farizom edzés fért...

Ezt edd este, ha fogyni akarsz: szénhidrátszegény vacsora ötletek

2016.02.02 12:56
  A világ legjobb érzése, amikor a gyerek átölel és azt mondja: Szeretlek Anya, te vagy a legjobb barátom. :) <3  Tegnap este nagyon finom szénhidrátszegény vacsorát készítettem: Sült, töltött paprikát Receptért kattints IDE A legtöbb fogyni vágyó ember hamar megunja a klasszikus...

Lapos has program otthonra! Így szálkásíts!

2016.02.01 13:54
  Péntektől vasárnapig képzésen voltam, vagyis ki Zé szerint kobold iskolában :) így szinte az egész hétvégém fejtágítással telt, a mozgás és a pihenés most kimaradt. Péntek délután fitt túrófánkot készítettem a gyerkőnek, nagyon ízlett neki, tegnap pedig, miután haza jöttem a...

Így ints búcsút az integetőhájnak otthon végezhető gyakorlatokkal

2016.01.27 06:25
  A Marsbogár a legnagyobb szívás, amikor bemászik a hűtő alá, nem tudod kipiszkálni, olyan hangosan zizeg, hogy falra mászol tőle és meg kell várnod míg lemerül az elem. Aztán magyarázd meg a gyereknek, hogy miért nem játszhat vele többet...ááááá Hétfőn 50 perc kardióval indítottam a hetet és...

Rántott hús krumplipürével: Így készítsd el ha fogyni akarsz!

2016.01.24 14:47
  A múlt hetem nagyon húzós volt, de a rengeteg munka mellett még így is 6 edzést tudhatok magam mögött, így a vasárnapi bekuckózós, kinemmozdulós, nappaliközepénfetrengős nap kimondottan jól esett.  Kis Zé minden munkafolyamatban részt vesz, semmiből nem hajlandó kimaradni, a vasárnapi...

Így formálj kerek popsit otthon végezhető gyakorlatsorral

2016.01.22 17:08
  Tegnapi megafinom uzsonnám: Szénhidrátmentes piskótakorong proteines túrótöltelékkel Fehérjében gazdag és maximálisan beilleszthető egy szénhidrátszegény diétába is.  Receptért kattints IDE. A tegnapi nap utolsó étkezése azaz vacsorája szintén szénhidrátszegény üzemmódban...

Így szabadulj meg a hasi zsírpárnáktól! 3 kg mínusz hó végére zsírolvasztó mintaétrenddel

2016.01.20 06:15
  Ezt a hetet 60 perc kardióval kezdtem, amit tegnap 1 órás lábedzéssel folytattam, ma pedig felsőtest edzés lesz kardióval fűszerezve a végén.  Január első hete nálam még a rávezető diétáról szólt félreevésekkel, a második héten már csak 1 lazulós napot tartottam, most hétfőtől pedig...

Így tüntesd el a téli úszógumit otthon végezhető gyakorlatokkal

2016.01.18 06:33
  Már nagyon régóta foglalkoztat a természetgyógyászat, elérkezettnek láttam az időt és pénteken belevágtam a képzésbe. Egy éven belül természetgyógyász leszek. :) A pénteki és szombati napom nagy részét a tanfolyamon töltöttem. Szombat délután a képzés után megcsináltam a heti lazulós...

3 centi mínusz combról otthon végezhető gyakorlatokkal

2016.01.14 20:33
  Ma reggeli edzés: 50 perc kardió és térdkímélő combformáló gyakorlatok. Tapasztalataim szerint a fogyni vágyó nők között kétféle típus létezik. Az egyik, aki a hason levő zsírpárnákat szeretné eltüntetni, a másik a comb-csípő-popsi tájékán raktározza a felesleges kilókat, és ezt igyekszik...

Tippek a könnyebb fogyásért

2016.01.11 18:34
  A szombati Fat control óra az ónosesőnek köszönhetően sajnos elmaradt. Még a faluból sem jutottam ki, helyette keresztbe fordultam az úton és egy hajszál választott el attól, hogy az árokban kössek ki.  Így a hétvége leginkább pihenéssel és az itthoni dolgokkal telt, kis Zével brutál...
Tételek: 191 - 200 ból 734
<< 18 | 19 | 20 | 21 | 22 >>