Diétás édességek
Fitt banános amerikai palacsinta
Hozzávalók 3 főre:
3 tojás
2 banán
3 púpozott ek. zabliszt
1 kk. sütőpor
1 dl kókusztej
1/2 kk. őrölt fahéj
kókuszolaj a sütéshez
Elkészítés:
A tojásokat válaszd szét, a fehérjét verd kemény habbá. A tojások sárgájához keverd hozzá a pépesített banánt, zablisztet,...
Tejmentes rizsfehérjés protein golyó
Hozzávalók 11 db-hoz:
230 g édesburgonya
8 ek. kókuszreszelék
3 ek. csokis BioTechUSA Rice proteinpor
2 tk. zsírszegény kakaópor
ízlés szerint édesítő
Elkészítés:
Az édesburgonyát tisztísd meg, hámozd meg, vágd apró kockákra, majd főzd puhára. Amikor megpuhult szűrd le és hagyd...
Cukormentes ch csökkentett rumos diós- étcsokis kuglóf
Hozzávalók:
22 dkg kókuszvaj
22 dkg eritrit
3 tojás
3 ek. rumos diós BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
fél csomag sütőpor
15 dkg Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt
10 dkg zabliszt
10 dkg 80%-os étcsokoládé
10 dkg dió apróra vágva
1/2 dl kókusztej
Elkészítés:
A...
Fitt joghurtos meggyes pite
Hozzávalók:
- 50 g zabliszt
- 50 g Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt
- 30 g kókuszvaj olvasztva
- 1/2 sütőpor
- 50 g eritrit
- 2 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
- 2 tojássárgája
- 3 tojásfehérje
- 5 dl natúr görög joghurt
- 100 g kimagozott meggy
Elkészítés:
Keverjük...
Fitt sárgabarackos proteines brownie
Hozzávalók 10 szelethez:
2 tojás
4 ek. csokis BioTechUSA Rice proteinpor
1/2 sütőpor
1,5 dl kókusztej
50 g kókuszvaj
3 ek. szénhidrátcsökkentett Dia-Wellness sütőliszt
3 ek. zabpehelyliszt
2 sárgabarack felkockázva
2 nagyon kocka 80%-os étcsokoládé
2 tk. zsírszegény cukormentes...
Fitt banános dupla csokis puding
Hozzávalók 2 adaghoz:
- 70 gr cukormentes csokoládés pudingpor
- 4 dl kókusztej
- 2 ek. kókuszreszelék
- ízlés szerint 2-3 ek. eritrit
- 8 db cukormentes teljes kiörlésű keksz
- 1 banán felkarikázva
- 4 kocka cukormentes étcsokoládé
Elkészítés:
A pudingport keverd össze a kókuszreszelékkel,...
Fitt kókuszos-csokis-málnás muffin
Hozzávalók 10 db-hoz:
- 10 ek. aprószemű zabpehely
- 250 g görög joghurt
- 3 tojás
- 4 ek. olvasztott kókuszzsír
- 1/2 sütőpor
- 150 g kókuszreszelék
- 5 ek. eritrit
- 6 kis kocka cukormentes étcsokoládé felaprítva
- 100 g friss málna
- 1-2 dl kókusztej
Elkészítés:
A málna kivételvével egy tálban...
Cukormentes epres-csokis süti
Hozzávalók:
- 75 gr Dia-Wellness szénhidrátcsökkentett sütőliszt
- 75 gr Cerbona zabpehelyliszt
- 2 tojás
- 100 gr light margarin olvasztva
- 1,5 dl szójatej
- 1/2 csomag sütőpor
- 200 gr eper
- 130 gr eritrit
- 80 gr cukromentes 80%-os étcsokoládé
- csipet só
Elkészítés:
Egy tálban összevegyítjük...
Cukormentes proteines túrókrémmel töltött epres muffin
Hozzávalók:
80 g laktózmentes vaj,
150 g eritrit,
0,5 dl rizstej,
2 tojás,
100 g Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt,
100 g aprószemű zabpehely,
1 tk. sütőpor,
150 g eper.
Töltelékhez:
250 g zsírszegény túró,
30 g vaníliás...
Cukormentes, fehérjedús kókuszos-málnás túróspite
Hozzávalók:
Tésztához:
15 dkg cukormentes keksz,
7 dkg olvasztott kókuszzsír,
2 ek. aprószemű zabpehely,
1-2 ek. kókusztej
Krémhez:
500 g zsírszegény túró,
6 ek. kókuszos BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor,
8 ek,...
