Diétás édességek
Fitt fügés-csokis brownie pite
Hozzávalók:
15 dkg puha kókuszvaj
3 tojás
9 dkg Dia-Wellness szénhidrát csökkentett liszt
9 dkg zabliszt
1 tk. sütőpor
10 dkg natúr görög joghurt
1/2 tk. őrölt fahéj
1/2 tk. őrölt gyömbér
2 ek. zsírszegény kakaópor
Füge töltelékhez:
8-10 friss füge
2 ek....
Tejmentes almás-fahéjas fehérjés palacsinta
Hozzávalók 1 adaghoz:
2 tojás
1 dl kókusztej
1 púpozott ek. vaníliás BioTechUSA Rice protein por
1 ek. kókuszliszt
1 ek. lenmagliszt
1 tk. kókuszvaj olvasztva
pici kókuszolaj a sütéshez
Töltelék:
1 nagyobb alma
1 tk. kókuszvaj
őrölt fahéj
2 tk. eritrit
2-3 ek....
Cukor és tejmentes kókuszos őszibarackos muffin
Hozzávalók 6 db-hoz:
2 tojás
4 ek. eritrit
2 dl kókuszjoghurt
8 ek. kókuszreszelék
90 g zabliszt
15 g kókuszvaj
1 tk. sütőpor
1 őszibarack felkockázva
pár szem mandula felaprítva a tetejére
Elkészítés:
A tojásokat keverd el alaposan a puha kókuszvajjal,...
Nektárinos kókuszos cukormentes grízkrém
Hozzávalók 2 adaghoz:
4 dl kókusztej
4 dkg gríz
1 tojás
4 ek. kókuszreszelék
ízlés szerint édesítő
csipet só
4 db cukormentes teljes kiőrlésű keksz
kevés reszelt citromhéj
2 nektárin
Elkészítés:
A kókusztejet felmelegítjük az édesítővel, hozzáadjuk a reszelt citromhéjat,...
Sült banán fahéjjal, mandulával
Hozzávalók 1 adaghoz:
1 banán
1 ek. kókuszolaj vagy kókuszvaj
ízlés szerint őrölt fahéj
1/2 marék mandula apróra vágva
Elkészítés:
A banánt vágd vastagabb szeletekre. Egy teflon serpenyőben hevítsd fel az 1 ek. kókuszolajat, tedd rá a banánt, szórd meg őrölt fahéjjal és...
Fitt cukormentes mandulás szilvás pite
Hozzávalók 20x28 cm-es tepsihez:
15 dkg zabliszt
10 dkg Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt
15 dkg kókuszvaj
20 dkg édesítő (eritrit)
2 tojás
1/2 cs. sütőpor
1,5 dl kókusztej
40 dkg friss felkockázott szilva
7 dkg mandula felaprítva
1 mk. őrölt...
Fitt csokis-gesztenyés keksz
Hozzávalók 18-20 db-hoz:
125 g cukormentes, natúr gesztenymassza
100 g őrölt mandula
100 gr eritrit
50 g puha kókuszvaj
50 g 80%-os étcsoki apróra vágva
1 tojás
1 tk. sütőpor
100 g zabliszt
Elkészítés:
Az őrölt mandulát, zablisztet, sütőport keverd össze egy nagyobb...
Fitt gesztenyés brownie sütés nélkül
Hozzávalók 4 szelethez:
1 banán
125 g cukormentes natúr gesztenyemassza
1 ek. kókuszliszt
2 ek. csokis BioTechUSA Rice proteinpor
1 ek. zsírszegény kakaópor
2-3 ek. víz
2 nagyobb kocka 80%-os étcsoki a tetejére
Elkészítés:
A gesztenyemasszát és a banánt nyomkodd össze...
Cukormentes fehérjedús diós keksz
Hozzávalók 23 db-hoz:
10 dkg puha kókuszvaj
1 adag rumos-diós BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
10 dkg darált dió
15 dkg zabliszt
6 dkg eritrit
1 tk. sütőpor
pici kókusztej, (annyi, hogy könnyen gyúrható masszát kapjunk)
Elkészítés:
Egy tálban keverd össze a száraz...
Fitt banános-csokis kuglóf hozzáadott cukor nélkül
Hozzávalók:
15 dkg puha kókuszvaj
2 érett banán
1 ek. zsírszegény kakaópor
4 ek. csokis BioTechUSA Rice proteinpor
1 dl kókusztej
3 tojás
15 dkg eritrit
20 dkg Dia-Wellness ch csökkentett sütőliszt
10 dkg zabliszt
1 cs. sütőpor
1 dl szójajoghurt
10 dkg 80%-os...
