Diétás édességek
Cukormentes zserbó muffin
Hozzávalók 12 db-hoz:
10 dkg szénhidrát csökkentett liszt
5 ek. zabpehely
15 dkg kókuszvaj
12 dkg darált dió
10 dkg eritrit
2 tojás
1 dl növényi tej
1/2 cs. sütőpor
3 ek. cukormentes baracklekvár
2 nagyobb kocka 80%-os étcsoki apró darabokra vágva
12 tk. cukormentes baraclekvár a muffin...
Cukormentes narancsos-diómorzsás túrógombóc
Hozzávalók 10 gombóchoz:
50 dkg zsírszegény túró
10 dkg teljes kiőrlésű tönkölydara
1-2 ek. eritrit
1/2 kk. őrölt narancshéj
csipet só
2 tojás
10 dkg dió finomra darálva
5 db cukormentes teljes kiőrlésű keksz
Elkészítés:
A túrót egy villával törd össze, majd keverd...
Cukormentes aszalt szilvás-fahéjas gyümölcskenyér
Hozzávalók:
25 dkg kókuszvaj
25 dkg por alapú eritrit
4 tojás
10 dkg aszalt szilva apróra vágva
1 tk. őrölt fahéj
1/2 cs. sütőpor
15 dkg zabliszt
15 dkg teljes kiőrlésű liszt
őrölt naracshéj
2 marék diákcsemege
Elkészítés:
Robotgéppel kihabosítjuk a puha vajat az...
Cukormentes fahéjas-mandulás briós
Hozzávalók 6 db-hoz:
15 dkg teljes kiőrlésű liszt
15 dkg szénhidrát csökkentett sütőliszt
fél dl langyos zsírszegény tej
1,5 dkg élesztő
2 ek. eritrit
csipet só
2 tojás + 1 a kenéshez
10 dkg kókuszvaj olvasztva
tetejére szeletelt mandula
Töltelékhez:
8 dkg kókuszvaj...
Cukormentes fahéjas-gesztenyés bejgli
Hozzávalók 1 rúdhoz:
Tésztához:
6 dkg kókuszvaj
15 dkg teljes kiőrlésű liszt
csipet só
0,5 dl zsírszegény tej +
3 ek. eritrit
0,5 dkg élesztő
1 tojássárgája + 1 tojás a kenáshez
Töltelék:
25 dkg cukormentes gesztenyemassza
3 ek. eritrit
1 tk. őrölt...
Cukormentes mákos-narancsos proteines muffin
Hozzávalók 9 db-hoz:
10 dkg puha kókuszvaj
10 dkg darált mák
10 dkg eritrit
1 adag BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor (én a karácsonyi almás pités ízűt használtam)
fél csomag sütőpor
5 dkg zabliszt
2 tojás
1 dl növényi tej
1 narancs felkockázva
1/2 kk. őrölt narancshéj
szeletelt...
Cukormentes narancslekváros-csokis linzercsók
Hozzávalók:
110 g teljes kiőrlésű liszt
115 g szénhidrát csökkentett sütőliszt
100 g puha kókuszvaj
1 tk. őrölt narancshéj
1 csipet só
75 ml 100%-os narancslé
50 g eritrit
Töltelékhez:
cukormentes narancslekvár
Tetejére:
2 nagy kocka 90%-os...
Cukormentes flódni pohárban
Hozzávalók:
1 adag cukormentes fahéjas linzer aprósüti
Mákos réteghez:
50 g őrölt mák
100 ml növényi tej
1 kk. őrölt narancshéj
1-2 ek. eritrit
Alma réteghez:
2 nagyobb alma lereszelve
2 tk. eritrit
2. tk. kókuszvaj
Dió réteghez:
80 g őrölt dió
1 kk. őrölt...
Fitt cukormentes fahéjas almalekváros linzer
Hozzávalók:
100 g szénhidrát csökkentett liszt
100 g zabliszt
120 g puha kókuszvaj
1 tojássárgája
1/2 tk. sütőpor
60 g eritrit
őrölt citromhéj
őrölt fahéj
Töltelék:
Ízlelde kézműves cukormentes fahéjas-diós almalekvár
Elkészítés:
A hozzávalókat...
Fitt cukormentes mézeskalácsos kifli
Hozzávalók:
200 g szénhidrát csökkentett liszt
1 késhegynyi sütőpor
100 g eritrit
1 adag mézeskalácsos BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
1 db tojás
125 g lágy kókuszvaj
2 nagy kocka 90%-os étcsokoládé olvasztva
Elkészítés:
A lisztet keverjük el egy tálban a...
