Diétás édességek
Sült banános zabpelyhes finomság
Hozzávalók 1 adaghoz:
- 4 ek. aprószemű zabpehely
- 1 banán
- 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
- 1 tk. olvasztott kókuszzsír
- 2 szem apróra vágott dió a tetejére
Elkészítés:
A banánt egy villával pépesítem, majd hozzákeverem a zabpelyhet, fehérjeport és az olvasztott...
Szénhidrátmentes piskótakorong proteines túrótöltelékkel
Hozzávalók a tésztához:
- 3 tojás
- 4 ek. eritrit
- 1 ek. zsírszegény, cukormentes kakaópor
- 2 ek. bambuszrost vagy útifű maghéj
- 1 csipet só
Töltelék:
- 250 gr zsírszegény túró
- 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey zero fehérjepor
- ízlés szerint édesítő ha szükséges
Elkészítés:
A...
FittAnyu szuper csokis fitt sütije
Hozzávalók:
- 50 gr zabliszt
- 150 gr darált dió
- 120 gr light margarin vagy 8 ek. olvasztott kókuszzsír
- 120 gr 80%-os étcsoki
- 1 ek. zsírszegény kakaópor
- 3 tojás
- 1 banán
- 5 ek. eritrit (gyerekeknek kókuszvirág cukor)
- 5 ek. diétás baracklekvár
Elkészítés:
A tojásokat...
Fitt dupla csokis brownie 10 perc alatt
Kis Zé ismét a konyhában. Azt mondta szakács lesz, így most is lelkes segítőm volt. :)
Hozzávalók:
- 8 ek. rizsliszt
- 6 ek. olvasztott kókuszzsír
- 8 ek. eritrit (gyerekeknél kókuszvirág cukor)
- 6 ek. rizstej
- 2 tojás
- 4 ek. zsírszegény kakaópor
- 1 adag csokis BioTechUSA Iso...
Alakbarát flódni
Hozzávalók:
Tésztához:
- 150 gr zabpehely liszt
- 100 gr szénhidrát csökkentett Dia Wellness liszt
- 150 gr light margarin
- 70 gr kókuszvirág cukor vag eritri
- 2 tojássárgája
- annyi víz, hogy gyúrható legyen a tészta
Dió töltelék:
- 200 gr darált dió
- 1 dl rizstej
- 5 ek. kókuszvirág...
Fitt karácsonyi banánkenyér
Hozzávalók:
-75 gr zabpehely liszt
- 75 gr Dia wellness szénhidrát csökkentett liszt
- 1 tojás
- 5 ek. kókuszvirág cukor vagy eritrit (gyerekeknek készítve kókuszvirág cukor)
- 1 ek. olvasztott kókuszolaj
- 2 tk. mézeskalács fűszerkeverék
- 1/2 sütőpor
- 1 érett banán
- 50 gr durvára vágott...
Alakbarát gesztenyés és mákos bejgli
Hozzávalók 2 rúdhoz:
- 150 gr zabpehely liszt
- 100 gr szénhidrátcsökkentett Dia Wellnes liszt
- 1 tojás
- 75 gr friss élesztő
- 1/2 pohár zsírszegény natúr joghurt
- 50 gr kókuszvirág cukor
- csipet só
- 1/2 dl zsírszegény tej az élesztőnek
- 125 gr light puha margarin
Geszteny...
Fitt, egészséges kókuszgolyó
Hozzávalók:
- zablisztből elkészített alakbarát keksz: - 50 gr zabliszt
- 25 gr olvasztott...
Alakbarát karácsonyi csokis-narancsos kenyér
Hozzávalók:
- 75 gr zabpehely liszt
- 75 gr rizsliszt
- 1/2 sütőpor
- 1 ek. zsírszegény kakaópor
- 2 tojás
- 50 gr kókuszirág cukor vagy eritrit (gyerekeknek készítve kókuszvirág cukorral)
- 1 narancs
- 150 gr light margarin
- 1 tk. őrölt fahéj
- 50 gr 80%-os...
Fitt mézeskalács keksz
Hozzávalók:
- 50 gr nagyszemű zabpehely
- 50 gr rizsliszt
- 1 tojás
- 2 ek. kókuszvirág cukor vagy 3 ek. eritrit
- 1 adag mézeskalács ízű BioTech USA Iso whey zero fehérjepor
- 1,5 tk. mézeskalács fűszerkeverék
- késhegynyi szódabikarbóna
- 1 ek. kókuszzsír
Elkészítés:
A zabpelyhet a...
