Diétás édességek
Proteines hozzáadott cukortól mentes sajttorta
Hozzávalók egy 8 szeletes tortaformához:
Tészta alaphoz:
100 g zabpehelyliszt
20 g kókuszliszt
60 g olvasztott kókuszvaj
1 db tojássárgája
kb. 1-2 dl kókusztej
ízlés szerint 2-3 ek. eritrit
2 ek. vaníliás BioTechUSA Vegán vagy Rice proteinpor
Krém alaphoz:
250 g...
Cukormentes proteines kókuszos kevert süti Crush Barral
Hozzávalók egy kisebb tepsihez:
1 bögre zabliszt
1 bögre teljes kiőrlésű liszt
15 dkg olvasztott kókuszvaj
1,5 bögra natúr görög joghurt
3 ek. BiotechUSA vaníliás Rice protein
2 tojás
1 bögre eritrit
1 bögre kókuszreszelék
1 tk. sütőpor
1 kk. szódabikarbóna
1 db BioTechUSA...
Cukormentes tökös joghurtos parfé
Hozzávalók 1 adaghoz:
140 g natúr görög joghurt
1/2 csésze megfőtt, pürésített sütőtök
1/4 kk. őrölt fahéj
ízlés szerint eritrit
cukormentes müzli vagy granola
száraz serpenyőben megpirított mogyoró
Elkészítés:
Egy tálban keverd össze a joghurtot a sütőtökpürével,...
Cukormentes vaníliás áfonyás-málnás pite
Hozzávalók egy 8 szeletes torta formához:
Tésztához:
15 dkg teljes kiőrlésű liszt
10 dkg kókuszvaj
1 tojássárgája
2 ek. vaníliás BioTechUSA Rice protein
8 dkg eritrit
kevés növényi tej
Töltelékhez:
1/2 cs. vaníliás cukormentes pudingpor
1 dl zabtejszín
2...
Cukormentes proteines csigakeksz
Hozzávalók:
20 dkg puha kókuszvaj
25 dkg Dia-Wellness szénhidrát csökkentett liszt
25 dkg zabliszt
2 tojás
3 ek. vaníliás BioTechUSA Rice Protein
2 ek. zsírszegény kakaópor
1/2 cs. sütőpor
20 dkg eritrit
kevés kókusztej
Elkészítés:
Egy robotgépben...
Cukormentes mákos guba
Hozzávalók:
5 db teljes kiőrlésű rozsos kifli
6 dl növényi tej
2 tojás
150 g darált mák
ízlés szerint eritrit (4-5 ek.+ a tojáshabba 2-3 ek.)
kókuszvaj
Elkészítés:
A kifliket karikákra vágom, majd hagyom szikkadni néhány órát, vagy sütőben légkeveréses fokozaton 10-15...
Édesburgonyás-sütőtökös proteines pite
Hozzávalók egy kisebb tepsihez:
A tészta réteghez:
12 ek. zabpehely
12 db datolya
2 ek. kókuszkrém
3 ek. olvasztott kókuszzsír
1 ek. zsírszegény cukormentes kakaópor
A tészta hozzávalóit tedd egy roborgépbe és addig keverd, amíg egynemű masszát kapsz belőle.
Bélelj ki egy...
Cukormentes málnás túróspite
Hozzávalók 1 kisebb tepsihez:
Tésztához:
125 g zabliszt
125 g szénhidrát csökkentett liszt
1/2 cs. sütőpor
80 g eritrit
100 g puha kókuszvaj
60 g zsírszegény tejföl
Töltelékhez:
500 g zsírszegény túró
1 tojás
2 ek. barna rizsdara
1 citrom kifacsart leve
80 g...
Liszt és cukormentes csokis brownie
Hozzávalók:
3 főtt cékla felkockázva
10 dkg kókuszvaj
10 dkg 70-80%-os étcsokoládé
3 ek. cukormentes zsírszegény kakaópor
3 tojás
60 g eritrit
Elkészítés:
A főtt céklákat felkockázzuk és egy robotgépben pürésítjük. A kókuszvajat és az étcsokoládét egy lábasban...
Cukormentes tejberizstorta narancs kompóttal
Hozzávalók:
4 dl kókusztej
10 dkg eritrit
30 dkg jázmin rizs
1 kezeltlen citrom leve és reszelt héja
6 tojás szétválasztva
Kompóthoz:
2 db narancs
2 ek. eritrit
Elkészítés:
A kókusztejet felmelegítjük az eritrittel, majd beleöntjük a rizst és addig...
