Hozzávalók:
100 gr zsírszegény túró
1/2 alma
1 kanál vaníliás (20 gr) protein por
igény szerint édesítő
Elkészítés:
A túrót krémesre kikeverem a protein porral. Az almát vagy összeturmixolom, vagy lereszelem és így adom a túrókrémhez. Igény szerint mehet még bele édesítő. Én már nem szoktam külön édesíteni, mert az alma és a vaníliás fehérje por is elég édes.
Ha uzsonnára fogyasztod, és fogyni szeretnél, akkor az almát már hagyd ki a túrókrémből.
