Hozzávalók:
- 1 adag vaníliás Iso whey zero tejsavó fehérjepor
- 1 ek. darált mák
- 2 ek. zabliszt
- pici víz
Elkészítés:
A száraz hozzávalókat annyi vízzel keverd el, hogy puding állagú legyen és már fogyaszthatod is.
Darált mák helyett készítheted kókuszreszelékkel, vagy darált mandulával is.
