Hozzávalók 1 adaghoz:
- 40 g tonhal konzerv
- 1 púpozott kk. mustár
- 1 ek. zabtejszín
- ízlés szerint őrölt gyömbér, szerecsendió, fahéj, curry, só, bors
- 2 szelet teljes kiőrlésű rozsos, magvas kenyér szelet
- 1/4 alma vékonyra szelve
- 1 szelet light sajt
Elkészítés:
A tonhal konzervről öntsd le az olajat, hideg vízzel öblítsd le. Tedd egy tálba, keverd hozzá a mustárt, zabtejszínt, ízlés szerint ízesítsd a fűszerekkel.
Az egyik szelet kenyérre tedd rá az alma szeleteket, kanalazd rá a tonhalas keveréket, helyezd rá a sajtot, majd borítsd be a másik szelet kenyérrel és mehet is a melegszendvics sütőbe.
Ha nincs kéznél melegszendvics sütő, eheted hidegen is, így is nagyon finom és fitt. :)
