Hozzávalók 1 adaghoz:
- 3 ek. dmBio aprószemű zabpehely
- 1 adag vaníliás BioTechUSA Iso Whey Zero fehérjepor
- 1/2 alma lereszelve
- 1 ek. natúr görög joghurt
- 1/2 tk. őrölt fahéj
- 1 tojás
- 1/4 kk. sütőpor
Elkészítés:
Az almát nagylyukú sajtreszelőn reszeld le. A tojást egy tálban villával verd fel, majd keverd hozzá az összes hozzávalót. Egy szuflé formát vagy csészét kevés kókuszzsírral kenj ki, szórd meg aprószemű zabpehellyel, hogy ne ragadjon bele a tészta.
Kanalazd bele az almás masszát és tedd be 2 percre a mikróba. Ha megsült, várd meg míg kihűl, utána borítsd ki a formából, szórd meg a tetejét fahéjjal.
Tipp: ha nem vagy túl szigorú diétán, akkor az alma helyett tehetsz bele egy 1/2 banánt pürésítve, úgyis nagyon finom. :)
