Hozzávalók 1 adaghoz:
- 1 tojásfehérje
- 1 adag Iso whey zero protein por
- 1 ek. eritrit
- 1 ek. barna rizsliszt
- 3 ek. cottage cheese light
Elkészítés:
A tojásfehérjét kemény habbá verem, majd óvatosan hozzáforgatom a többi a hozzávalót. A masszát egy bögrébe, vagy souflé formába teszem és 2 percre beteszem a mikróba. Ha kész, kiborítom egy tányérra. Én még a tetejére tettem vaníliás proteines öntettet is.
