Egy tökéletes fitt reggeli zabkása helyett

Nekem ez a virág jelenti igazán a tavaszt. Tegnap végre kinyílt a kertünkben, öröm és boldogság :)

Ritkán fordul elő, de ma reggel semmi kedvem nem volt a zabkásához, így más reggeli után néztem.

Szempont volt az egészség és az, hogy gyorsan elkészüljön. Ez kerekedett ki belőle :)

Tavaszi méregtelenítő turmix: cékla, répa, alma felkockázva és szénsavmentes vízzel összeturmixolva

A cékla kiváló vérképző, szabályozza a máj anyagcsere-folyamatait és megakadályozza a daganatos sejtek szaporodását, nagy segítségedre lehet a tavaszi kíméletes méregtelenítésben.

Fitt melegszendvics 2 perc alatt:

Hozzávalók: - 2 szelet szénhidrátcsökkentett magvas kenyér

                   - bébi spenót

                   - avokádó

                   - 1 vékony szelet zsírszegény sajt

                   - pici fetasajt morzsolva

Az avokádó magas Omega 3 és  E vitamin tartalmának köszönhetően javítja az agy és szív működését, a benne található egyszeresen telítetlen zsírok a "jó zsírok" közé tartoznak, amelyek eltelítenek, ezzel csillapítva az éhséget. Az avokádóban rengeteg oldható és oldhatatlan rost található, amelyekre szüksége van a szervezetünknek a megfelelő emésztéshez. A rostban gazdag ételek fogyasztása elengedhetetlen az egészségesen működő anyagcseréhez és a fogyáshoz.

Szeretnél személyre szabott étrendet és edzéstervet?

Részletekért kattints a képre: