Táplálék kiegészítők folyt. köv.
Minden reggelem így kezdődik: :)
- Morning protein cappucino 1 adag (BioTech Usa)
- Nitro Pure whey gold vaníliás protein por a zabpehelyhez 20 gr (BioTech Usa)
- Vitamin C 1000 1 tabletta (BioTech Usa)
- Calcium, Zinc, Magnesium 1 tabletta (BioTech Usa)
- Omega 3 halolaj kapszula 2 kapszula (BioTech Usa)
A C-vitamin az immunrendszer támogatása mellett jótékony hatással van a szív és érrendszerre. Az egyik legerősebb antioxidáns, valamint szükséges a vas és réz felszívódásához is.
Calcium, Zinc, Magnézium tabletta felelős a csontjaim egészségéért. Erre a három ásványi anyagra a terhesség és szoptatás alatt egyébként is kiemelt figyelmet kell fordítani, mert magzati korban segítik a csont és izom egészséges fejlődését, valamint a egészséges szívműködést, szoptatás alatt pedig az anyatejen keresztül fejtik ki jótékony hatásukat.
Omega 3 halolaj kapszula szintén a szív és érrendszerre van jótékony hatással, és a fogyást is segíti, tehát természetes zsírégetőként is funkcionál. :)
Kismamáknak érdemes elolvasni ezt azt oldalt:
