Reform almás pite gluténmentesen

Jöhet a tél! Usánka és jókedv bekészítve. :D

Ma reggel így indultunk bölcsibe.

Ma mindöszesen 30 perc edzés fért bele a napomba, de becsülettel felálltam a futópadra és lenyomtam a 30 percet.

Ha csak 20-30 perc mozgás fér bele a napba, akkor is vedd fel az edzőcipőt, ne gondolod, hogy erre a kis időre minek öltözz át, úgysem olyan jelentős, hogy bármit is használna. Tartsd szem előtt, hogy már napi 10 perc mozgás is több a semminél, jóval több annál, mintha fel sem álltál volna a kanapéról. Ha csak ennyi időd van, szállj le néhány megállóval előbb a buszról és sétálj! Nekem hosszú lett volna Biáról hazasétálni Etyekre, :D így a szabad 30 percemet a teremben használtam ki. Tegyél egy kicsit minden nap önmagadért, az egészségedért és azért, hogy jól, jobban érezd magad a bőrödben!

Még vasárnap készítettem ebéd utáni desszertnek a reform gluténmentes almás pitét, aminek a facebook oldalon ígértem a receptjét. Most teljesítem. :)

Receptért kattints a képre: 

30-40 perc alatt elkészíthető, egyszerű alapanyagokból, gluténmentesen és ha figylesz az alakodra, akkor is simán beilleszthető az étrendbe. Nálunk még aznap elfogyott az egész. :D

Az egészséged legyen minden nap fontos!

Ha segítségre van szükséged egy tudatosabb táplálkozás kialakításához és a rendszeres mozgás beiktatásához a mindennapokba, akkor gyere és csatlakozz a december 7-én induló Hozd magad formába 6 hét alatt online programhoz, vagy add ajándékba és kérd a névre szóló ajándékutalványt a programhoz!

Kattints a képre a részletekért: