Megvannak a verseny időpontok

Csak egy röpke helyzetjelentés mi történt ma. 

Délelőtt Zsuzsinál jártam a Jump fitnessben. Most volt az éves tervek egyeztetése az egyesületben, ki melyik versenyen szeretne indulni. Én elsőként a Magyar Bajnokságot tűztem ki célul, ami április 26.-án lesz. A következő május 11. Fitbalance. A többiről később.

Tehát már a konkrét időpont is megvan, csak nyomatni kell az edzéseket és a diétát. Hajrá :)

Edzés holnap, ma pihentem.

Mai étrend:

-50 gr zabpehely +  1 kanál protein por + 1 kávé

- csirkés omlett zöldsalátával 3 részre elosztva (receptek között megtalálod)

- 1/2 protein szelet (erről lassan lemondhatok) :(

- 1 kávé

- vacsi: saláta,  80 gr tonhal, 2 főtt tojásfehérje

- 1 jó nagy protein turmix :)