Mindennapok

Reggel lefutottam a 40 percem, amíg a család többi tagja aludt, illetve azt hittem alszik. Fél 7-kor halkan próbáltam beosonni a lakásba, erre kit találok a nappaliban? Hát a kis maki már vígan ott játszott a szőnyegen. A szabadtéri gyakorlatok így meghiúsultak, helyette együtt tornáztunk a lakásban.

                                        hasprés: 5x20

 majd kölcsön vettem a gyerek labdáját, amivel lábemelést végeztem 4x30-30-at

Vasárnap ebédre megint grilleztünk. Sütött a nap, de nem volt túl meleg, ideális idő volt arra, hogy sokat legyünk a levegőn.

 A grillező kemencénkben már tálcán sülnek a zöldségek és a húsok.

Amíg elkészült az ebéd a kis maki segített nekem meggyet szedni, a mai meggyleveshez. Saját fáról, saját termés, nem is tudtam, hogy ilyen jó érzés a saját gyümölcsét enni az embernek. :) Még az íze is egész más :)

A hetem edzés szempontjából megint kevésbé optimálisan fog alakulni. Hétfő-kedd-szerda kardió reggel, a hét többi napja pedig súlyzós edzés. 

És mostmár nagyon fáradt vagyok, mert reggel megint fél 6 előtt keltem a futás miatt, úgyhogy húzók aludni. :)