Fitt menü hétvégére 30 perc alatt

Heti 10 edzés kipipálva. Kicsit most elfáradtam, az étrend tartása is nehezemre esett, nem is sikerült 100%-osan és kis Zé is nyűgösebb volt a héten a kelleténél.

Az eperszezon kellős közepén a gyerkőccel minden délután szüreteltünk a bio kertünkben. Annyi eprünk van, hogy nem győzzük enni, ezért nem meglepő módon a tegnapi fitt menüben két helyen is szerepelt. :)

- fitt eper krémleves

Villámgyorsan elkészült: a megtisztított epret kókusztejjel és pici fahéjjal összeturmixoltam.

- zöldfűszeres túróval töltött gomba spenótos rizzsel

Szintén gyorsan elkészült: a túrót pici sóval, borssal, zöldfűszerekkel ízesítettem, megtöltöttem vele a megtisztított gombákat, kevés zsírszegény reszelt sajttal megszórtam a tetejét és 200 fokra előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsütöttem. A megtisztított spenótot pici kókuszzsíron megfonnyasztottam majd hozzákevertem a megfőtt rizst és összesütöttem.

- fitt epres-kakaós tortácska

receptért kattints a képre:

Ha nincs ötleted mit főzz a hétvégén, próbáld ki ezt a gyorsan elkészíthető fitt menüsort. :)

Szeretnél személyre szabott életmód tanácsokat, étrendet és edzéstervet?