Fitt menü hétvégére egyszerűen, gyorsan, hús nélkül

Délutáni élmények: kis Zé gyurmát kapott és rendíthetetlenül dolgozik :)

Amíg a gyerkőc elfoglalta magát a gyurmával, addig én megcsináltam a mai menüt:

Fitt zöldborsó főzeléket tökmagos répafasírttal, desszertnek pedig fitt almás kosárkát készítettem. A múlt hétvégén a nagypapa megint ide állított egy raklap almával és mielőtt megromlik, így rásegítünk arra, hogy biztosan elfogyjon. :)

Fitt zöldborsó főzelék recept ITT.

Tökmagos répafasírt recept ITT.

Fitt almás kosárka recept ITT.

Ez a menü most hús és hal nélkül készült, a hangsúly a növényi fehérjebevitelen volt. A zöldborsó értékes táplálék, sok esszenciális aminosavat tartalmaz, így bőséges fehérjetartalommal rendelkezik. Megtalálható benne karotin, B1, B2, C vitamin, tartalmaz foszfort, káliumot, vasat, cinket és mangánt.

Ha egyszerű alapanyagokból, gyorsan és egészségesen szeretnéd megoldani a hétvégi ebédet, próbáld ki ezeket az ételeket. Természetesen a zöldborsó főzelék mellé nyugodtan készíthetsz húsos fasírtot is, mint pl. a zöldséges pulykafasírt, aminek a receptjét ITT találod. 

Hogy tetszik? Kipróbálod?

Ha szeretnél személyre szabott táplálkozás és edzésprogramot, kattints a képre: