Így szabadulj meg az emésztési problémáktól és plusz kilóktól

A hasfájást, puffadást, emésztési problémákat ezzel a természetes módszerrel is leküzdheted. Emellett ez a módszer segíthet a felesleges kilók leadásában, az étrended átalakítása mellett érdemes ezt beiktatnod a reggeli rutinodba. 

Olvass tovább.

Hétfőn ismét a FEM3 Élet-Forma magazin fitt főzős perceit forgattuk egész nap. Ehhez vasárnap délután már zajlottak az előkészületek a konyhában Zéti segítségével. Sárgarépát pucolt, étcsokit reszelt, a kis lelkem segített ahol csak tudott. :) 

Múlt héten 5 edzést sikerült beiktatni a sok-sok munka mellett, a hétvége a meló miatt, a hétfő pedig a forgatás miatt maradt ki. Tegnap 20 perc kardió után 40 perc erősítésre volt időm a személyi edzések között. Az elmúlt 4 hét annyira sűrű volt munka szempontjából (a hétköznapok mellett minden hétvégén dolgoztam), hogy ebben a hónapban kihívást jelentett beiktatni a mozgást a mindennapokba, de még így is sikerült teljesítenem a heti 4-5 edzést. 

Bár a tisztítókúrák ideális időszaka a tavasz lenne, de ettől a szeptemberi hajtástól most egy kicsit túlterheltnek érzem magam, így nem a súlyleadás és emésztési problémák miatt, hanem elsődlegesen a lelkem miatt, megkezdtem egy 10 napos természetes tisztító kúrát. Ugyanis minden tisztulás, még a legegyszerűbb is hat a lélekre. 

Mindemellett ez a kíméletes, természetes tiszítás jól alkalmazható emésztési problámák ellen, valamint a felesleges kilók leadásában is segíthet. 

Így szabadulj meg az emésztési problémáktól és a plusz kilóktól

Ha gyakran vannak emésztési problémáid, nehéz a hasad, puffadással küzdesz, netán sokat fáj a fejed és nehezen kelsz reggelente, akkor elképzelhető, hogy májtisztításra van szükséged. 

Májproblémát okozhat a túl sok és nem megfelelő étel fogyasztás, főleg ha ezek az ételek, nehezek és zsírosak is. Amikor az étel csak pang, a májműködés lelassul. A lelassult működésű máj nem tudja megfelelően ellátni a feladatát, a vért sem tisztítja megfelelően, ami bőrpanaszokkal, allergiával vagy izületi gyulladás formájában is jelentkezhet.  

Máj és epehólyag túlterheltsége 

Napjainkban a máj túlterheltsége egyébként jellegzetes és szinte mindennapi tünet, több életmódbeli tényező is megalaphozhatja kialakulását . A rengeteg adalékanyaggal ellátott élelmiszer, gyorséttermi ételek, vegyi anyagok (pl. különféle kozmetikumok, háztartási szerek) alkohol, zsírok, nehéz ételek, állandó feszültség, stressz májproblémákhoz vezetnek. 

Az epehólyag a zsírok emésztéséhez szükséges epét tárolja. A máj túlterheltsége miatt, az epében lerakódások képződhetnek, erre utal a has puffadása, a jobb bordaív alatti szúró fájdalom és a rossz emésztés. A folyamatos feszültség és stressz sem kedvez az epehólyag állapotának. 

A drasztikus tisztító kúráknak egyáltalán nem vagyok híve, felesleges tovább sokkolni a szervezetet, amikor amúgy is kap elég terhet nap, mint nap. 

A szervezet és a lélek tisztítására tökéletesen megfelelnek a kíméletes természetes módszerek. 

Akár emésztési gondokról, plusz kilókról, vagy lelki tisztulásról legyen szó, az étrend helyes mederbe terelés mellett érdemes a májműködés támogatásával kezdeni. 

Ez a módszer egyszerű, hatásos és természetes, mellékhatásokat nem tapasztaltam és nagyon finom. 

Természetes módszer az emésztési problémák ellen

Hozzávalók:

• 2 nagy bio sárgarépa vagy 2 dl bio sárgarépalé
• 1 kezeletlen biocitrom kifacsart leve
• 1 ek. lenmagolaj

Az egészségesebb életmódod kialakításához további gyakorlati tanácsokat, tippeket, 30 napos étrendet, edzéstervet, motivációt kaphatsz a 30 napos online életmód programban

Kattints a képre és csatlakozz