Edzés előtti snack liszt és hozzáadott cukor nélkül

Jön valami front??? Az elmúlt két napban kis Zé nagyon feszegeti a határokat, ami időnként egy cseppet sem vicces. 

Vasárnapi napindító: mézes-diós granola kivivel és kókusztejes kávéval

Majd reggeli után irány az edzőterem, felsőtest edzés, hát-váll-kar volt soron.

Edzés után kipróbáltam a BioTechUSA Mug Cake 2 perces vaníliás bögrés sütijét. Gluténmentes, hozzáadott cukor nélkül, steviával édesítve. 

A tetejét meglocsoltam még egy kevés csokis protein pudinggal, megszórtam pirított dióval és kivit tettem mellé. Fincsi lett. :)

A szombat és vasárnap elég melósra sikerült, mivel a héten őszi szünet volt az oviban és elutaztunk a nagyszülőkhöz, így van néhány dolog, amiben be kell hoznom a lemaradást. Délután kis Zét vittük a szokásos heti lovaglásra. 

Hazaérve pedig előre készültem a hétre, megcsináltam a heti edzés előtti snacket, fitt csokis-diós energiagolyókat liszt és hozzáadott cukor nélkül

Receptért katt. a képre:

A héten 3 súlyzós és 3 kardió edzés vár rám sok-sok munka mellett, úgyhogy ügyesen kell beosztanom az időmet. Hajrá! :)

Fitt menü FittAnyua ajánlásával az Avokádó Ételmanufaktúránál!

Novemberben ajándék BioTechUSA Zero Bar szelettel vagy Iso Whey Zero fehérjeporral!

Nézd meg a heti étlapot és rendelj, katt. a képre:

Szeretnél személyre szabott életmód tanácsokat, étrendet és edzéstervet?

Segítek Neked, katt. a képre a részletekért: