6 hetes alakformáló online program eredményei

Tegnap hát-láb, ma 50 perc futópad volt, holnap váll-láb, csütörtökön ismét 50 perc kardió edzés vár rám és a pénteki teljes testes edzéssel bezárólag meg is lesz a heti 5 edzés.  

Holnap este tartjuk a lányokkal a szokásos karácsonyi csajos partinkat, így munka után készítem nekik az alakbarát csokis-narancsos karácsonyi kenyeret. Idén ez volt a kérésük. :) Már nagyon várom, jó lesz lazulni velük néhány órát. 

Receptért kattints a képre:

Ezen a héten ér véget a november elején indult Hozd magad formába 6 hét alatt ONLINE program.

Nagyon, nagyon büszke vagyok a programban résztvevő csajokra, a lelkesedésükre, kitartó munkájukra és szívből örülök az elért eredményeiknek. 

Megosztom Dóri, Zsuzsi és Ildi tapasztalatait, élményeit és elért ereményeit a programmal kapcsolatban, természetesen a lányok beleegyezésével. :)

" Én vasárnap óta a fellegekben repkedek. :) :) :) Nekem vissza adtad az önbizalmam, igaz még 4 kg hiányzik az álmaim eléréséhez, de már most sokkal nőiesebbnek érzem magam. Nekem eddig -5 kg , centikbe: derék -5 cm, csípő -4 cm, comb -3 cm. Hogy én ezt mind elértem, ahhoz kellett Judit és a Csoport. Eddig egyedül ez nem ment :( Köszönet Mindekinek. :) Az étrend az eredményből látszik, hogy szuper :) " Ildi

"Nagyon szuper étrendet kaptam tőled amivel végre megindultak lefelé a kilók. Az edzéstervek is szuperek voltak amiket kaptunk de azokbol csak heti 3at tudtam megcsinalni. De az étrendet tudtam tartani. Nem eheztem végre jól érzem magam a bőrömben :) Van még mit fogynom, formalodni de úgy érzem már most sokat tettem a cél érdekében a te segítsegeddel. :) Nagyon szépen köszönöm ezt a 6 hetet hogy fogtad a kezünket és a sok tanácsot amivel ellattal minket. A közösség ereje is nagyban hozzá járult ahhoz hogy ne adjuk fel és támogattuk egymást. Köszönöm Nektek is csajok a mindennapi motivàlàst :) Mindenkinek sok sikert a továbbiakban is." Dóri

"Nagyon elégedett voltam a programmal, az étrenddel, edzéstervekkel... smile hangulatjelMár majdnem elértem a kitűzött célt, 4 kg-ot fogytam ezalatt a rövid idő alatt, már csak 1 kg kell a terhesség előtti állapot visszanyeréséhez. Az étrend teljesen tartható, nincs mellette éhezés, nagyon megszoktam már. A 3 l víz is beépült a mindennapjaimba, most már észre se veszem, elfogyott 3 l.... smile hangulatjel
Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a programot, nagyon megéri... smile hangulatjel Én is mindenkinek további sok sikert kívánok a céljai eléréséhez!" Zsuzsi

Gratulálok Csajok az elért eredményekhez, legyetek magatokra nagyon büszkék, én az vagyok rátok! :) 

A Hozd magad formába 6 hét alatt ONLINE programok folytatódnak, a következő csoport indulása: január 11. 

Részletekért kattints a képre: