Cikkek archívuma

8 fekvőtámasz variáció a feszes karokért

2017.04.06 06:18
  A múlt hétvége egy komoly fejtágításról szólt a rehabilitációs tréner képzésen, a tanfolyamon kívüli idő pedig maximálisan a lelki feltöltődésről, sok-sok beszélgetéssel, egészséges ételekkel, kávézással és limonádával a ragyogó napsütésben.  Annak ellenére, hogy nagyon elfáradtam abban...

Fitt méregtelenítő reggeli testsúlycsökkentéshez

2017.03.26 20:12
Újabb mozgalmas hét és hétvége áll mögöttem.  Szombaton az Energy Magyarország szakmai konferenciájára kaptam meghívást, ahol igazán hasznos előadásokon vehettem részt. Szó esett többek között a hormonrendszer működés zavarairól, valamint betegségeinek gyógymódjairól. A gyógyító terápiában a...

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen

2017.03.11 07:44
  Egy igazán vidám hét áll mögöttem. Tegnap például azt is megtudtam, hogy a kocsiban felhúzott ablak mellett szélcsend van, ez mondjuk remek időjárás előrejelzés bárhova is mész a hétvégén. :) A héten az étrendben itt-ott voltak apró elcsúszások egyéb okoknak köszönhetően, viszont az...

Chiamagos kókuszgolyó

2017.03.07 06:20
A legmenőbb tetkó a gyúrósok között a teremben. :) Az egész család ehhez hasonló tetkókban villog. A nagypapa a bicepszére Némót kapta, a nagymama a karjára a teknősbékát, én a 3 mp-es halmemóriámnak megfelelően Szenillával a karomon nyomulok, kis Zé pedig tele van a Némóban található összes...

Bűntudatmentes fitt epres golyó

2017.02.28 15:31
Egy csodákkal teli, élményekben gazdag hétvége áll mögöttünk.  Szombat délelőtt a Magyar Tenisz Napján voltunk a SYMA csarnokban, ahol  a sok gyerekprogram között lehetőség volt arra, hogy kis Zé kipróbálja ezt a sportot, amit rettentően élvezett.  majd délután kilátogattunk a Fánk...

8 alternatíva a cukor helyettesítésére

2017.02.19 17:07
A hétvégét itthon töltöttük kis Zé gyógyulásval. Megfázott, ami péntek estére csúcsosodott ki, így jobbnak láttam, ha nem csavargunk a hétvégén, hanem rendesen meggyógyul.  Vasárnap a nagyszülők jöttek a gyerkőc névnapjára és a nagymamával elkészítették a farsangi jelmezt is.  A gyerek...

21 napos fogyás kihívás 4 lépésben

2017.02.18 06:07
A legkirályabb busó álarc.  :D A héten nagyon jól teljesítettem a kitűzött edzés számokat, minden porcikámat érzem, főleg a tegnapi gyilkos 60 perces szálkásító lábedzés és 40 perces kardió után. Azaz 4 súlyzós, 2x40 perc és 1x45 perc kardió kipipálva erre a hétre,  jár a hátbaveregetés....

Mini edzés otthonra súlyvesztéshez

2017.02.15 06:00
A szombati napot kis Zével Palatinus Tündénél indítottuk egy formacsekkolással, készülünk a tavaszi szezonra. A gyerek jó formában van :) nekem pedig még van mit alakítanom a virgácsokon, így hétfőtől elhagytam az olajos magvakat az étrendből és beiktattam plusz egy kardió...

3 tipp, hogyan dobd fel a túrót a diétádban

2017.02.11 07:10
  Ez a hetünk is elég sűrűre sikerült, a napi munka, edzés mellett szinte minden nap volt ovi után programunk, elintézni valónk.  Kedden kis Zével kiropraktőrnél jártunk, csütörtökön fodrásznál, pénteken a laptopot vittük szervízbe, és a hétvégénk is elég mozgalmasnak ígérkezik, úgyhogy...

4 perces szálkásító gyakorlatsor a formás lábakért

2017.02.06 18:00
  A hétvégénk igazán jól sikerült, mindkét napra állatos programot terveztünk. Szombaton a Tropicáriumba mentünk  vasárnap pedig az állatkertben voltunk.  A múlthét edzés szempontjából viszont úgy ahogy volt, mehet a levesbe. Kis Zé miután meggyógyult, én lettem beteg, majd kétszer...
Tételek: 61 - 70 ból 734
<< 5 | 6 | 7 | 8 | 9 >>
Készíts ingyenes honlapot Webnode